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如何成为素颜女神？试试这几个方法

健康饮食，早睡早起，多喝水。这些都是成为素颜女神的几个方法，俗话说“岁月从不败美人”，好皮肤的养成千篇一律，想要成为素颜女神就要懂得内外兼修，相互结合，针对护理。

亲测！临近产期，饮食平衡才是好的

有利于孕妇的身体健康，有利于胎儿的生长发育。这些都是临近产期饮食平衡的好处，临近产期时，胎儿的生长发育是迅速的，所需要的营养素也是多的时候。孕妇及时补充合理平衡的饮食，能够预防胎儿大脑发育受限的问题，保证胎儿的骨骼发育和脂肪储存，使他们在出生时拥有一个适当的体重。

日常要注意！这些姿势伤腰！

跷二郎腿，久站久坐，不良睡姿。这些姿势伤腰，腰部被称为我们身体的顶梁柱，作为人体的中间部位，有着承上启下的作用。我们的直立行走、日常活动等都需要腰部的参与。腰如此重要，在日常生活中这些伤害腰的姿势千万不能再做了！

肝胃不和怎么办？试试中医调理小妙招

饮食调理，生活调理，中药调理，针灸调理。这些都是肝胃不和调理的办法，肝胃不和是中医里的说法，是指肝气瘀滞，横逆犯胃，胃失和降，以胃脘、胁肋胀满疼痛，嗳气、呃逆、吞酸，情绪抑郁，不欲食，苔薄黄，脉弦等为常见症的证候。

开始变瘦的征兆，看看你有没有！

饭后散步，胃口变小，不暴饮暴食。这些都是开始变瘦的征兆，导致人体肥胖的主要原因是由于人体摄入过多的热量。当你能够控制每天的饮食，吃饭时细嚼慢咽，戒掉暴饮暴食的习惯，使胃口变小，摄入的热量自然会下降，身体也就慢慢变瘦了。

千万不要这样做！非常伤眼睛！

熬夜，用眼过度，关灯看手机。千万不要这样做！非常伤眼睛！在黑暗中手机屏幕所散发出的辐射会对眼睛的伤害增加。同时由于眼睛一直盯着手机，可能会导致角膜弧度的增加，从而导致眼睛看远处的事物时产生模糊感和疼痛感，使眼睛肿胀，导致近视。

持续性头晕恶心？对症下药才更有效！

及时就医检查。持续性头晕恶心就要及时就医检查对症下药才更有效！当甲醛浓度超标时就可能会引起身体不适、头晕、恶心等，从内部因素看，持续性头晕恶心可能是对我们身体发出的警告！

皮肤疾病，不仅要治疗，更要预防！

皮肤病是有关皮肤的疾病，是严重影响人民健康的常见病、多发病之一。除了遗传外，室内空气质量不佳容易导致皮肤疾病，例如湿气太重、甲醛超标、细菌感染等。此外，脾虚、血热也会导致皮肤出现异常。

入住二手房，不要忽略这些细节！

产权，水电，甲醛。这些就是入住二手房需要注意的细节，所以大家在购买二手房的时候，可以要求房主提供房屋装修情况信息，以及房屋的质量检测报告，甲醛检测报告，帮助我们更好的对房屋进行甲醛含量的评估。

沙尘天气防护措施集合来了！建议收藏

墨镜、口罩、面罩、帽子。这些都是沙尘天气防护措施，近些天，沙尘暴席卷了多个北方城市，对日常生活以及出行带来了重大的影响，那么在沙尘天气要做好防护措施。

居家生活，这四个空气污染源头要注意！

装修污染，厨房油烟，家用电器，室内燃烧源。这这四个空气污染源头居家生活时是需要注意的，在装修时选择环保的建筑材料和家具；装修完之后对室内空气进行检测，发现污染物超标及时治理；定期对厨房、卫生间保洁清扫，并对污染物的主要释放源进行清洗，比如油烟机和洗衣桶；尽可能的不要在卧室放置过多的电器家具。

入住新房，灰尘太多无从下手？

入住新房打扫灰尘，无论是全屋打扫还是家具的清理，都应该从上到下，从里到外，一个房间一个房间依次打扫，打扫完后关闭房门，避免重复打扫。按照卧室、客厅、厨房、厕所的顺序打扫。

“夜以难寐”？试试这些小技巧

美国海军两分钟入睡法，揉耳朵，泡脚。这些都是快速入睡的小技巧，耳朵是宗脉所聚集的地方，对耳朵进行按摩可以舒缓神经紧张，助眠安神、可以用双手揉搓耳朵内外或者耳垂、慢慢就会打哈欠犯困，然后不经意间就入睡啦；睡前泡脚可以缓解疲劳，促进晚上的睡眠质量。

在家种菜？乐趣超乎你的想象

家庭种植蔬菜乐趣多多、好处多多，我们自己亲手培育出来的蔬菜不用担心有农药残留，当我们播种下一粒种子，每天为它浇水、呵护它的成长，直到它发芽、开花、结果，我们付出了期待与汗水，所以会收获满满的喜悦，从中体会到很多乐趣。

睡眠质量差？是不是这些方面出现了问题

气血不足，阴阳失调，室内甲醛超标。这些都是睡眠质量差的原因，人体的气血不足会导致防御功能减弱，半夜很容易惊醒；中医上所说的阴阳失调，和西医上的内分泌不调是相似的，是作息不规律造成的；甲醛会在人体处于睡眠状态时进入到人体的呼吸道，进而影响到人体的睡眠，使人导致失眠。

感冒迟迟不好？平时要注意这些事项

良好作息，合理饮食，防寒保暖。这些都是感冒迟迟不好平时要注意的事项，预防流感不仅需要加强锻炼，同时也要注意休息，进行合理饮食。人的睡眠质量将会直接影响人体抵抗疾病的能力，合理的饮食将会有效提高身体抵抗力。大家在平时定要注意天气的变化，及时增加衣物，注重自身保暖。

健康生活，自律打卡，做自信女孩

身材要可控，生活要可控，情绪也要可控，改变自己从自律打卡开始。自律的女孩子总是最美的，各位美少女赶快行动起来，做个积极向上、发光发热的女孩子，做自己的主人。

健康生活小习惯，千万不要忽略

多喝水，吃早饭，不熬夜。这些都是健康生活的小习惯，多喝水促进身体新陈代谢，代谢掉身体里的一些废物，补充身体需要的水分；吃早餐可以很好地消耗掉一部分胃内积聚的大量的胃酸溶液，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，预防胃溃疡等胃肠道疾病发生；熬夜会使我们的生物钟失调，内分泌失调，会影响身体排毒的进程，加重我们器官的负担，长此以往会对身体造成不可逆的伤害。