别偷懒，床上用品要及时清洗！

人的一生当中大概有三分之一的时间是在睡眠当中度过的，所以床上用品的清洁度在很大程度上会影响到人体的健康。今天小编就给大家分享一下不及时清洗床上用品对人体的危害，以及它们的清洗间隔时间。

不及时清洗的危害

人体处于睡眠状态时，身体还是会自动分泌汗液，即使穿着睡衣，汗液也会透过衣物渗透到床单被子上，使被褥潮湿，很容易产生细菌。同时灰尘，微粒，螨虫，细小的昆虫等都会在床上沉积。而这些微生物会随着人体的呼吸进入到人体的肺部，引发呼吸道疾病。螨虫对人体进行叮咬时，会释放出毒素，进入到人体内会引发荨麻疹、痤疮、甲癣等皮肤病，使皮肤瘙痒，背部及脸上长痘。时间一长还会降低人体免疫力。

多久清洗一次床上用品？

1. 床单、被套：每周洗一次

据研究夏季时床单10天不洗，会有5斤的汗水留在上面，容易滋生出许多螨虫。所以建议每周清洗一次床单被罩，清洗时用50度以上的热水浸泡一会，然后在阳光下暴晒，利用高温和紫外线杀死螨虫及细菌。床单和被罩的使用时长建议不超过2年。

2. 枕套、枕巾：1-2周清洗一次

枕套、枕巾上很容易沾上并留存汗渍、头皮屑、口水、污垢等。残留物越多，越容易成为病菌滋生的温床。一般情况下建议1-2周清洗一次，使用时长不超过半年。如果脸部长痘或有伤口时，建议3天清洗一次。

3. 枕芯：每周暴晒一次

睡觉时流的口水，产生的汗渍，头上掉落的头皮屑、灰尘等都会渗透到枕芯中，使其很容易发黄并产生异味，滋生细菌。特别是对于老年人来说，容易引发脑部疾病，建议一周暴晒一次。在冬季没有太阳时，建议对其进行清洗然后烘干。使用时长不超过三个月。

4. 床垫、被子：一月晒一次

床垫和被子由于较厚较大，不便于清洗，要想清除里面存在的细菌，好的办法就是暴晒。建议一个月晒一次。被子还可以选择烘干机进行杀菌消毒。床垫的使用时长一般不超过10年，而被子的使用时长在2-3年。

平时可以在床垫或枕头下放一个除螨包，不仅能在定程度上起到除螨的作用，还能够助眠。今天的分享就到这里了，赶快分享给你身边还处在盲区的小伙伴吧！