居家总是身体不舒服？可能是这些地方出现了问题！

除了自身原因，室内环境对人体健康有着重要的影响，以下是一些居家生活，可能导致身体不舒服的原因，大家可以根据自身情况对比。

1. 空气质量：室内的空气质量可能会受到室内空气污染物的影响，例如最新国标GB/T1883-2022《室内空气质量标准》中规定的有害气体甲醛、苯、TVOC等有害物质，长时间处于有害气体超标的环境中，会导致头痛、咽喉不适、呼吸困难等症状，如果感觉室内有刺激感或者异味，进行专业的空气检测，了解室内污染状况，并根据检测结果有针对性的进行空气甲醛治理。

2.温度：过高或过低的室温都会影响人的身体舒适度，长时间暴露可能导致身体不适、疲劳等症状，最好根据季节变化调整室内温度，合理使用供暖设施，并且要注意安全。

3.湿度：室内过高或过低的湿度也会影响人的身体舒适度，过高的湿度容易引起皮肤过敏、呼吸系统疾病等，过低的湿度则容易引起干燥、口干舌燥等症状，建议大家根据居住地的气候，调整合适的室内空气湿度。

4.噪音：室内噪音过大会影响人的睡眠质量和身体舒适度，长期暴露可能导致耳鸣、听力下降等症状，如果外部环境有噪音污染，一定要进行隔音处理，避免影响后期的生活。

5.光照：室内过强或过弱的光线都会影响人的视觉和身体舒适度，过强的光线容易引起眼疲劳、视力下降等症状，过弱的光线则容易引起疲劳、情绪不佳等症状。

6.装修材料：室内装修材料中可能含有甲醛、苯等有害物质，所以我们在选择装修材料时要进行简单的判断，不要使用劣质的材料装修，这样后期处理会非常麻烦。此外，还有一些装修材料会释放出浓烈的异味，所以在装修之后一定要及时通风处理。

7.家具：家具会释放出大量的有害物质，尤其是板材家具、皮革沙发、床垫等，会释放出大量的甲醛、苯到空气中，对人体造成危害，具体表现为：眼睛刺痛、红肿，呼吸不畅、皮肤起疹等。所以卧室中使用的家具一定要注意，根据国标GB/T50325-2020标准选择有害物质释放量合格的产品。

8.清洁用品：清洁用品中含有的氨、氯等物质会对身体造成刺激，尤其是清洁衣物使用的产品，要严格挑选。

总的来说，室内的空气质量、温度、湿度、噪音、光照、装修材料、家具和清洁用品等都可能对人体健康造成影响，我们需要注意室内环境的质量，保持室内清洁、通风，以及使用安全、环保的装修材料和家具，以保护我们的健康。