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养发小技巧：夏季控糖

控糖。控糖就是夏季养发的小技巧，因为人体的头发90%以上都是由蛋白质组成，糖化作用会把其中的蛋白质拿去合成糖化终产物，这种不良物质会从根源上减缓头发的生长，糖化作用不仅会损伤头发，同时也会使面部的皮肤变得松弛，失去弹性。

备孕爸爸推荐哪些饮食？快分享给他！

含锌的食物，含精氨酸，含维生素。这些都是备孕爸爸推荐的饮食，主要是因为食物营养的摄入对精子质量有很大的影响，要是精子质量不好的话，对孩子的健康有很大威胁，在备孕期间喝酒的话，孩子很容易畸形，要做到不抽烟不喝酒，少吃辛辣食品和油炸食品。

夏季饮茶，养生之道在其中！

预防中暑喝白茶、提神养胃喝红茶、防晒防辐射喝绿茶、消食去腻喝普洱茶。夏季饮茶，养生之道在其中！俗话说＂宁可三日无食，不可一日无茶”。茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

夏季为什么容易头晕？这三个方法可以缓解

不小心中暑、血压波动、睡眠时间不足。这些都是夏季容易头晕的原因，出现头晕的问题，导致的原因还是很多的，大家要结合自己的情况做好正确的认识，积极的减少头晕的问题，必要时要及时就医 这样对身体的恢复更好。

清热解暑必备饮品，在家就可做！

绿豆汤，酸梅汤，菊花茶。这些都是清热解暑必备饮品，在家就可做！盛夏将至，天气越来越燥热，让人感到炎热难耐。这时候如果来一杯清甜可口的夏日饮品，不仅能及时消解心中的燥热，还可以补充身体缺失的水分。一举两得！

夏季驱蚊虫攻略！拒绝虫害烦恼

艾叶、蚊香、花露水。这些都是夏季驱蚊虫的方法，在户外活动时选择适当的衣着，可以选择长袖长裤等遮盖性较好的衣着，同时尽量避免穿亮色衣服，因为害虫对亮色衣服更加敏感。如果在户外活动时间较长，还可以选择防蚊衣物，这样可以更好地避免被蚊虫叮咬。

为什么夏季午休更容易“梦魇”？

精神压力过大，大脑过度兴奋，睡眠环境嘈杂。这些都是夏季午休更容易梦魇的原因，梦魇是一种正常的心理现象，多由精神心理因素导致，需要进行自我心理调节。其他因素进行干扰时，自我进行规避，对减少梦魇的发生有效果。

夏季将至，如何给宝宝做好清洁？

洗澡，嘴巴清洁，衣物清洗。夏季将至要给宝宝做好这些清洁，夏天来临时小宝宝的皮肤总是很容易受到刺激。今天贴心的小编为各位宝妈宝爸整理了一份关于夏季宝宝肌肤护理的攻略，快快看过来吧！

如何选择空气质量高的房屋？

看房屋朝向，看楼间距大小，看户型。通过这些方法可以选择到空气质量高的房屋，总结一下就是选择一个好楼层，对于房屋空气质量是十分重要的，同时还要结合其他因素一起考虑，才能选到一处好房子，享受每天好空气。

多吃蔬菜的同时，也要注意食物中毒！

青西红柿，鲜黄花菜，隔夜熟食韭菜。吃这些蔬菜的同时也要注意食物中毒，很多我们平时经常吃的蔬菜，会含有一些我们不知道的毒素，因此蔬菜在食用之前定要将其煮熟后再进行使用，避免引起食物中毒。

适合夏季的有氧运动，快来收藏吧

游泳，瑜伽，健身操。这些都是适合夏季的有氧运动，夏天来了，为了穿上心爱的小裙裙，小仙女们都在努力减肥中。其中有氧运动是好的健康的减肥方式。

夏季将至，预防宝宝容易出现的皮肤问题

湿疹热疹，淹脖子，尿布疹。这些都是夏季将至宝宝容易出现的皮肤问题，随着气温的升高，很多宝妈会开始头疼宝宝的皮肤问题。宝宝的皮肤较为娇嫩，所以给他们涂抹的保湿霜等这类用品，定要选用儿童专用，有质量保证的。

用眼过度，缓解眼睛干涩的5个方法

做眼保健操，热毛巾敷眼，远眺喝茶。这些都是用眼过度缓解眼睛干涩的方法，但想要根本的解决，就必须要减少用眼的时间，还要减少事物对眼睛的刺激，平时少看一些强光、少熬夜、少看手机，让眼部得到足够的休息，让眼睛变得舒服才是消除眼睛不适症状的根本方法。

夏季为什么需要健脾？未病先防！

预防脾胃虚弱，促进营养吸收，提高身体免疫力。这些都是夏季需要健脾的原因，中医学理论告诉我们，四时五脏养生，夏季一般较湿热,且暑邪、燥邪比较多,是养心的季节，同时也是一个非常适合补脾健脾的季节。

超市这样购物省心又省钱！

了解商品摆放规律，改变购买惯性思维，掌握销售策略，避开购买陷阱。超市这样购物省心又省钱！下次再去超市时，用上这些方法，你将能买到更多实惠的东西哦。

立夏将至，记得做好防晒工作哦！

物理防晒霜，化学防晒霜，硬防晒。立夏将至记得做好这些防晒工作哦！立夏，预示着夏天的开始。夏天也是防晒的关键时期，如果不注意防晒，就会变黑，晒伤，所以赶紧收藏小编的这几个防晒知识分享，拒绝无效防晒。

十个让你缓解压力的小技巧，值得收藏！

充足睡眠，主动倾诉，培养兴趣爱好。这些都是让你缓解压力的小技巧，长期压力过大会给身体造成一定伤害，需要适当放松，研究表明散步可以有效缓解心情，在下雨的时候，可以独自撑伞去走走，听雨滴声，风声，能够让自己内心平静下来。

身体湿气太重怎么办？五点建议记得收藏

运动，吃早餐，泡脚，健脾，保暖。这些就是身体湿气太重要注意的，湿气是中医里的说法，中医认为湿气是各种疾病的源头，体内湿气太重的人很容易长痘痘，出现水肿虚胖，女性的话还会导致月经不调。因此有湿气的人要及时调理治疗，否则身体健康会受到很大影响。

夏季室内除虫小妙招，简单高效

驱蚊水，小苏打，风油精。这些都是夏季室内除虫小妙招，夏季是各类虫子活跃，繁殖速度极快的时候，让不少家庭陷入室内除虫的烦恼，卫生清扫是去除多种虫子的关键，大家定不能马虎。

防止宝宝揉眼，对眼睛的损坏非常大！

引发感染，眼部组织损伤，引起散光。这些都是宝宝揉眼对眼睛的损坏，对于成年人来说，经常性的揉眼睛都会对眼睛产生巨大的伤害，更不用说是对于宝宝了，他们的眼睛更为脆弱，所以各位家长对于宝宝揉眼睛这个动作一定要重视起来哦。