阳康了么？总结五条医生建议，助您尽快复原！

阳康了么？要注意，此时身体依然会比较虚弱！千万不要掉以轻心哦！小绿总结了各大医院专业医生给出的5条关于阳康的建议，希望能帮到您哦！

1、转阴后近期不建议接种疫苗

如果感染了新冠病毒，近期就不建议接种新冠病毒疫苗，按照规定目前新冠病毒疫苗接种指南的规定，如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫苗的时间要相隔6个月以上。当然我们的免疫政策后续会随着对病毒的认识、对疫苗的认识，还有对疾病控制的需要，不断地去完善和调整。

2、康复早期不要进行剧烈运动

恢复锻炼应该在康复后发一周以后，刚开会可以先进行一星期左右的的低强运动，包括散步，瑜伽训练等。当身体逐步适应后，在进行力量训练、平衡训练等复杂训练。运动者需要观察自己在运动和运动后一小时的身体状况，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有要退回低强度锻炼并寻求医疗建议。

3、如果仍有发烧症状不鼓励恢复工作

返岗前，大家也需要对自己的身体状况做好评估，可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下回到工作岗位。如果仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状，不鼓励急于恢复工作。

4、居家消毒不建议大面积喷洒酒精

对于卫生间、厨房等相对于潮湿的房间，可以使用含氯消毒剂或75%的酒精消毒液进行擦拭。尽量不要采取喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一但遇火容易发生危险，一定要合理使用。

5、不要“阳康”之后就掉以轻心

目前正处于冬季呼吸道疾病的高发期，可能发生流感和新冠叠加流行“阳康”之后，身体还在恢复中，免疫力相对较低，外出仍需防风保暖，在人多密闭的公共场所要带好口罩，注意手部卫生和咳嗽礼仪。

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