夏季为什么需要健脾？未病先防！

中医学理论告诉我们，四时五脏养生，夏季一般较湿热,且暑邪、燥邪比较多,是养心的季节，同时也是一个非常适合补脾健脾的季节。

为什么夏天我们需要健脾呢?有以下几个原因。

1、可以提前预防脾胃虚弱

夏天气温高、气候湿热，脾喜燥恶湿,湿邪困脾,阻碍脾胃消化，容易造成脾胃虚弱的症状，夏季健脾有助于自己的身康体健。在中医的观点里，脾气虚损会导致人体水液运化失常，进而造成营养障碍，即使补充再多的营养也不能够被机体有效吸收，容易“虚不受补”。所以夏天既是脾胃虚弱的时候，也是健脾和胃的较好时机，及时强健脾胃，可以提前预防脾胃虚弱的问题。

2、调理脾胃的效果更明显

在夏季天气炎热,雨水较多,暑热的夏季与脾胃的湿邪相合,在这个季节可以更有效的拔除我们体内的湿邪，进行调节脾胃的效果更好。夏天调理脾胃能够使体内阳气充足，从根源上减少其他脏器的虚寒，通常比较容易达到“治病求本”的效果。

3、冬病夏治，有利于减轻冬天的病症

冬为阴，夏为阳，健脾胃通常是冬病夏治的重要前提，在夏天是自然阳气旺的时期，也是体表经络中的气血旺盛的有利时机，通过适当地一些调理可以调整我们人体的阴阳平衡，使一些身体的宿疾得以恢复。夏天时虚寒性疾病一般处于缓解期，如果我们积极采取一些健脾和胃的方法，可以有助于减少或减轻冬天的一些病症。

4、有助于促进营养物质的吸收

脾是后天之本，能量的中转站，在夏季很多人容易出现消化不良，便秘的情况，严重的还会出现一些食欲不振、拉肚子的情况，长此以往，身体无法吸收更多的营养，对我们的身体健康会大打折扣。因此如果夏季养脾，脾胃好了不仅可以加快肠胃的蠕动速度，还会让我们食欲变佳，对食物营养的吸收作用也会变得更强。与此同时，我们的心情也会跟着变得舒畅，减少身体出现病症的情况。

5、可以提高身体的免疫力

由于夏季天气炎热，容易出汗，气浮于体表，内里空虚。夏季是脾胃较虚弱的季节，容易出现消化不良、食欲不振的问题，这时身体容易缺少营养，比较虚弱。并且由于脾脏虚弱，它的代谢功能就会相对变慢，自然会降低我们身体的免疫力。我们的身体状态也会变弱。因此夏天养脾脏可以提高身体的免疫力，有利于保持身体的健康。

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