感冒迟迟不好？平时要注意这些事项

许多小伙伴总是存在感冒一直反反复复，很难痊愈的苦恼。今天小编就来和大家分享一下关于流行性感冒的小知识。

引发流感的原因

1.进入春季后，气温逐渐升高，同时各种细菌，病毒更加活跃，繁殖速度也加快，加上气候变化多端，致使春季成为流行性感冒的高发季节。身体抵抗力较差的儿童与老年人更容易引起流感，同时对于他们来说，这种感冒需要很长时间才能得到痊愈。

2..受到甲流病毒的影响。甲流作为一种由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染疾病，对人体存在很大的伤害。即使痊愈后，可能还会引起人体的免疫力下降，肺部感染，肾衰竭等疾病。因此之前感染过甲流的人群就更容易患上流行性感冒。

流感的主要传播方式

流感作为一种传染性疾病，主要通过咳嗽，打喷嚏等方式将病毒留在空气中，然后以飞沫的形式传染给其他人群。同时当健康的人群接触到患流感的人群使用的餐具、毛巾等物品时，也会有很大的几率被感染。

预防措施

1. 进行日常身体锻炼。流感病毒总是挑选身体抵抗力较弱的人群作为宿主。因此大家在平时定要注意加强身体锻炼，增强自身抵抗力，比如可以进行跑步，骑自行车，打球，爬山等运动方式。

 2.良好作息，合理饮食。预防流感不仅需要加强锻炼，同时也要注意休息，进行合理饮食。人的睡眠质量将会直接影响人体抵抗疾病的能力，合理的饮食将会有效提高身体抵抗力。所以大家在平时定要保证充分的睡眠时间，尽量少熬夜。合理搭配饮食，尽量减少吃高脂肪，高热量的食物。拥有充沛的精力，较强的免疫能力才能更好的抵抗病毒的入侵。

3.注意个人卫生。在流感的高发季节定要勤洗手勤换衣物，不随便用手接触自己的眼睛，口鼻。出门时定要注意带口罩，避免到人多拥挤的公共场所，避免因为与感染者接触导致病毒留在自己身上。

4.注意防寒保暖。春季时天气情况不稳定，冷暖时常交替。这时人体不能较好的适应，抵抗力就容易下降，病毒也就更容易入侵到人体内，造成流行感冒的发生，因此大家在平时定要注意天气的变化，及时增加衣物，注重自身保暖。

今天的分享就到这里了，赶快分享给你身边有需要的小伙伴吧。