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沙尘天气防护措施集合来了！建议收藏

墨镜、口罩、面罩、帽子。这些都是沙尘天气防护措施，近些天，沙尘暴席卷了多个北方城市，对日常生活以及出行带来了重大的影响，那么在沙尘天气要做好防护措施。

居家生活，这四个空气污染源头要注意！

装修污染，厨房油烟，家用电器，室内燃烧源。这这四个空气污染源头居家生活时是需要注意的，在装修时选择环保的建筑材料和家具；装修完之后对室内空气进行检测，发现污染物超标及时治理；定期对厨房、卫生间保洁清扫，并对污染物的主要释放源进行清洗，比如油烟机和洗衣桶；尽可能的不要在卧室放置过多的电器家具。

入住新房，灰尘太多无从下手？

入住新房打扫灰尘，无论是全屋打扫还是家具的清理，都应该从上到下，从里到外，一个房间一个房间依次打扫，打扫完后关闭房门，避免重复打扫。按照卧室、客厅、厨房、厕所的顺序打扫。

“夜以难寐”？试试这些小技巧

美国海军两分钟入睡法，揉耳朵，泡脚。这些都是快速入睡的小技巧，耳朵是宗脉所聚集的地方，对耳朵进行按摩可以舒缓神经紧张，助眠安神、可以用双手揉搓耳朵内外或者耳垂、慢慢就会打哈欠犯困，然后不经意间就入睡啦；睡前泡脚可以缓解疲劳，促进晚上的睡眠质量。

在家种菜？乐趣超乎你的想象

家庭种植蔬菜乐趣多多、好处多多，我们自己亲手培育出来的蔬菜不用担心有农药残留，当我们播种下一粒种子，每天为它浇水、呵护它的成长，直到它发芽、开花、结果，我们付出了期待与汗水，所以会收获满满的喜悦，从中体会到很多乐趣。

睡眠质量差？是不是这些方面出现了问题

气血不足，阴阳失调，室内甲醛超标。这些都是睡眠质量差的原因，人体的气血不足会导致防御功能减弱，半夜很容易惊醒；中医上所说的阴阳失调，和西医上的内分泌不调是相似的，是作息不规律造成的；甲醛会在人体处于睡眠状态时进入到人体的呼吸道，进而影响到人体的睡眠，使人导致失眠。

感冒迟迟不好？平时要注意这些事项

良好作息，合理饮食，防寒保暖。这些都是感冒迟迟不好平时要注意的事项，预防流感不仅需要加强锻炼，同时也要注意休息，进行合理饮食。人的睡眠质量将会直接影响人体抵抗疾病的能力，合理的饮食将会有效提高身体抵抗力。大家在平时定要注意天气的变化，及时增加衣物，注重自身保暖。

健康生活，自律打卡，做自信女孩

身材要可控，生活要可控，情绪也要可控，改变自己从自律打卡开始。自律的女孩子总是最美的，各位美少女赶快行动起来，做个积极向上、发光发热的女孩子，做自己的主人。

健康生活小习惯，千万不要忽略

多喝水，吃早饭，不熬夜。这些都是健康生活的小习惯，多喝水促进身体新陈代谢，代谢掉身体里的一些废物，补充身体需要的水分；吃早餐可以很好地消耗掉一部分胃内积聚的大量的胃酸溶液，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，预防胃溃疡等胃肠道疾病发生；熬夜会使我们的生物钟失调，内分泌失调，会影响身体排毒的进程，加重我们器官的负担，长此以往会对身体造成不可逆的伤害。

年底搬家旺季，但是除甲醛这种头等大事不要忘哦！

年底了搬新家是一件高兴的事，但也不能让家人受甲醛的威胁哦！搬新家前一定要进行一次专业的室内治理。