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睡眠不好？除了规律作息还应该保养身体

少熬夜，多运动。睡眠不好除了规律作息还应该保养身体，为了自己的身体健康，要少熬夜，多做运动，休息充足。当我们长期处于作息不规律的状态时，身体就会向我们发出抗议的信号，表示这时候我们的身体已经出现问题了。想要身体恢复健康，必须让五脏六腑的状态恢复正常。

独居租房要注意的事项，建议收藏

房间设施，合法手续，水电气物业网费。这些都是独居租房要注意的事项，租房是一项重要的决定，需要仔细考虑各种因素。在租房前，你需要制定一个详细的预算计划、考虑房屋的地理位置和交通便利性、安全和保安问题、房屋状况和设施、租房合同和条款、以及房东和租房中介的信誉度。通过仔细考虑这些因素，你可以找到一个适合自己的房屋，并且避免不必要的麻烦和风险。

别偷懒，床上用品要及时清洗！

床单、被套、枕巾。这些床上用品要及时清洗，因为人体处于睡眠状态时，身体还是会自动分泌汗液，即使穿着睡衣，汗液也会透过衣物渗透到床单被子上，使被褥潮湿，很容易产生细菌。同时灰尘，微粒，螨虫，细小的昆虫等都会在床上沉积。而这些微生物会随着人体的呼吸进入到人体的肺部，引发呼吸道疾病。

打扫房屋毫无头绪？按照这个顺其清扫事半功倍！

先收纳后打扫，先卧室后厕所，从里到外从上到下。这些就是全屋打扫顺序，打扫卫生先后顺序，学会了事半功倍，房间打扫，应从上到下，屋顶、玻璃、家电家具、墙面、地面的顺序打扫，打扫柜子抽屉时，应该从里到外，避免清洁时重复打扫。

这些日常急救常识，建议收藏哦！

流鼻血，烫伤，触电。这些日常急救常识建议收藏哦，如果突然流鼻血，定要将身体微微向前倾，让鼻血流出来，并且用手指捏住鼻梁下方软骨部位，然后使用湿毛巾敷在鼻根处；一旦发生烫伤，应立即将烫伤部位放在水龙头下用冷水进行冲洗或者用冰袋进行冷敷，持续15-20分钟，然后去医院处理；当在家中有人发生触电时，定要马上关闭电闸断电，挑开电线，然后戴上绝缘体材质的物体，比如说干燥的橡胶手套，塑料制品等，将触电者拖到远离电源的地方。

睡觉时皮肤痒？小心床上这些小生物！

螨虫，虱子。这些都是睡觉时皮肤痒需要小心的床上小生物，室内甲醛浓度超标也会导致皮肤过敏瘙痒。当室内甲醛浓度过高，游离态甲醛接触到人体皮肤后，会对皮肤造成刺激，出现一系列不良症状，其中就包括皮肤过敏。常见的有皮肤刺激症、过敏性皮炎等。此外直接接触甲醛可能引起色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时会诱发支气管哮喘。

因为懒！诱发的六个室内致病隐患，你占了几项？

蟑螂蚊蝇，螨虫细菌，家具甲醛。这些都是诱发的六个室内致病隐患，尤其是室内家具等物体里面的甲醛释放周期长达3-15年，即使在我们入住之后也要注意甲醛的释放，但是人们懒得去开窗、懒得去更换活性炭包，这样的懒惰所导致的结果就是室内甲醛浓度可能会超标，室内呼吸环境几乎是重要的空间，尤其是小孩子处于室内的时间会比较久，所以大家不要因为懒而酿成大错。

家里绿植常枯黄？养不好！这5个点可能是原因！

缺乏阳光，温度湿度，甲醛超标。这些都是家里绿植常枯黄养不好的原因所在，尤其是室内空气的质量很影响植物的生长状态，刚装修后的房子室内环境中会含有甲醛等污染气体，如果这些气体的浓度超过国标浓度，养在室内的绿植就会出现枯黄的情况，绿植能感知到甲醛的存在，同时也可以利用绿植来去除甲醛，但是这样去除甲醛的代价就是绿植失去鲜活的生命，并且去除效果还不明显。

居家总是身体不舒服？可能是这些地方出现了问题！

空气质量、温度湿度光照、装修材料家具。这些地方都是会导致居家身体不舒服，尤其是有害气体甲醛、苯、TVOC等有害物质，长时间处于有害气体超标的环境中，会导致头痛、咽喉不适、呼吸困难等症状，如果感觉室内有刺激感或者异味，进行专业的空气检测，了解室内污染状况，并根据检测结果有针对性的进行空气治理。

谨防这几个地方，会造成严重的甲醛污染！

新装修，新家具，新车衣服。这几个地方会造成严重的甲醛污染，甲醛是一种常见的挥发性有机化合物，广泛用于建筑材料、家具、装饰材料等行业。在室内环境中，甲醛可能会造成污染，导致头痛、眼痛、咽喉不适等症状，长期暴露还可能导致癌症等严重后果，我们需要加强室内通风、进行专业的甲醛治理、减少甲醛释放源、定期清洁和保持良好的卫生习惯，以降低甲醛对我们健康的危害。