室内空气湿度多少为最佳？

随着人们的生活水平不断的提升，对于室内居住环境的要求也是越来越严格，很多人都想拥有一个舒适的生活环境，很多人都比较在意室内的湿度问题，这会直接影响到人们的居住体验，特别是在冬天，天气比较干燥，室内空气的湿度如何去调整才能更适宜我们居住？下面小编给大家聊聊关于室内空气湿度的问题。

什么是空气湿度？

空气相对湿度指水在空气中的蒸汽压与同温度同压强下水的饱和蒸汽压的比值。是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。我们用湿度来表示空气湿度的大小。在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人们就会觉得越来越凉快。

室内空气湿度多少为最佳？

很多人为了居住环境更舒适，都比较在意室内温度。

但是我们在注重室内温度的同时，室内湿度也应该是我们要考虑到的一个问题。根据研究表明，室内的湿度过低或是过高，都或多或少会对人身体均会造成一定的影响。特别是在夏天的时候，如果室内的湿度过大的时候，湿度过大会导致我们出现烦躁和闷热的感觉。而在冬天的时候，湿度过大的时候，人们会觉得房间阴冷，还容易导致我们感冒。

对于室内空气湿度，我们国家也有明确的标准，在冬天的时候，室内空气的湿度标准应该为30%～60%，而所需的湿度指数控制在为50%～60%为好，这个区间室内环境感觉是非常舒适的，并且室内的温度应不高于24摄氏度。而在夏天，湿度应该控制在30%～60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上，温度为23摄氏度至28摄氏度之间。

室内空气湿度对人体健康有什么影响？

湿度过大时

人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，导致人们会出现无精打采，萎靡不振的情况。如果人们长时间在湿度较大的环境下生活，很容易患湿痹症。

湿度过小时

湿度过小时，导致蒸发较快，室内干燥的空气容易夺走人体的水分，使人们的皮肤变得干燥和粗糙，人体的鼻腔粘膜受到刺激，非常容易诱发呼吸系统病症。

病毒细菌传播

此外，空气湿度过大或过小时，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。据有关的研究表明，当空气湿度高于65％或低于38％时，病菌繁殖滋生最快，当相对湿度在45％—55％时，病菌死亡较快。

致死

人体致死的高温指标与空气湿度也有很大关系。当气温和湿度高达某一极限时，人体内的热量散发不出去，导致人的体温会升高，超过人体的耐热极限，人即会死亡。

综上所述，不管是室内空气湿度过大还是过小，都会影响到我们的身体健康，所以室内湿度问题我们一定要把控好，控制在标准值以内我们就会感到非常的舒适，室内环境更适宜我们去居住和生活。