怎么增加室内的湿度？

室内的湿度重要吗？如何增加室内的湿度？很多人对于这个问题非常好奇。接下来，我们就重点讲将室内的湿度相关问题。

湿度对室内的影响？

房间湿度对室内的影响很大，房间湿度超过最大限量，就会导致人体内汗液无法被蒸发，从而出现在温度不高的房间中同样会中暑的情况，甚至更严重者会发生热衰竭，所以，湿度也是衡量空气质量的一个重要的指标。美国国家职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾于2007年研究发现，室内湿度高，流感病毒传染力差。为了这个实验，研究人员将室内湿度控制在23%以下一个小时后，最终的数据表明，70%~77%的病毒颗粒仍然保持自身的传染源，如果湿度增至43%时，仅有14%的病毒颗粒具备传染感染能力。这也就意味着，在高湿度环境中，大部分病毒丧失传染感染能力，人们得病的几率下降。

理想的湿度是多少？

如果您觉得房间湿度问题不大，那就错了。对于湿度要求，我国有明确的规定，按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

湿度过高或者过低有什么危害？

当室内湿度过低时：

如果室内温度过低，尤其是低于40％，会增加灰尘、细菌感染。这些有毒物质附着在皮肤黏膜上，刺激呼吸系统，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、过敏性哮喘等呼吸系统疾病。，还会引发皮肤系统疾病，出现过敏性皮炎、皮肤瘙痒等症状。

当室内湿度过高时：

如果室内湿度过高，对人体的危害也十分明显。人们可能会中枢神经不适，比如感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等，风湿风湿，就是因为室内湿度过高，从而引起风湿性关节炎。在高湿度环境中也更容易滋生细菌病毒，威胁人体健康。

对敏感人群的影响：

如果是免疫低下的人群，比如老人与婴幼儿，孕妇和青少年，以及患有呼吸系统疾病的人群。，最适宜的湿度，适宜的室内湿度为45%-50%。过高或过低都会引发免疫系统疾病，影响健康。这一范围也是广义上讲相对湿度最理想的状态，如果达到40%-50%的情况下，细菌寿命最短增加，呼吸不畅，感受到呼吸不适，气短胸闷。

增加室内的湿度的有效方法有哪些？

1. 通风法

打开窗户通风，可以实现空气对流，通过空气的流通，也可以有效增加室内的湿度。这是因为冷空气进入室内，会与室内原本的温度形成湿气差，对比情况下也能有效降低室内的干燥程度，从而增加室内的实际湿度。

2. 绿植法

在室内摆放绿色植物的好处实在是太多了，一来可以有效净化环境，还可以美化室内居住空间。最重要的是，可以增加空气的质量。绿色植物的自我呼吸系统，可以有效增加室内的相对湿度。植物较多，自然水分就较多。

3. 空气加湿器

如果条件允许的情况下，也可以自行购买一台空气加湿器。加湿器可以有效湿润空气，通过蒸汽的形式排出，有效增加室内的相对湿度。不过加湿器与室内面积大小也有关，如果是30平方米大小的房间，可以选择400ml每小时的加湿器。

4. 地面湿润

还有一种操作简单的天然加湿器方法，那就是把是吧沾湿，随后将整个地面拖一遍，不但可以保持地面湿润，也可以保证地面的清洁干净。

5. 水壶加水

也可以选择将水壶装满水，并烧开。水蒸气会慢慢蒸发到空气中，还可以在水中放一些食用盐，食用盐还能起到净化空气的作用。

综上所述，增加室内湿度的方法有很多，通风法、绿植法、空气加湿器、地面湿润、水壶加水都可以保证室内的湿度。