这些健康杀手，在你身边吗？

人一生很长时间都要在室内度过，生活中可能会遇到很多“健康杀手”，这些健康杀手，你身边有吗？

1.二手烟

在室内抽烟其实是一个非常不好的习惯，二手烟飘得到处都是，会影响家人的健康，对儿童健康的影响尤其严重，二手烟中含有尼古丁、煤焦油，会通过呼吸道进入血液，影响心脏疾病、咽喉炎、中耳炎，还会诱发癌症，儿童会出现听力减退，发育不良的情况，还会影响生殖功能。

为了保证家人的健康，抽烟的时候最好去阳台或者室外。

2.厨房油烟

厨房油烟会损害鼻黏膜、气管、支气管、咽喉和肺部，引起各种炎症，造成慢性肺阻，长期接触厨房油烟，还有患癌的风险，因此日常生活中一定要注意油烟防护，除了安装抽油烟机之外，最好保持厨房有良好的通风，经常去室外呼吸新鲜空气。

3.甲醛

甲醛是一种有害气体，已经被世卫组织列为一类致癌物，它存在于房间的各个角落，通过呼吸和皮肤接触进入人体，会对人体的各个系统造成破坏，长期生活在甲醛超标的环境中，人体会产生疲惫、记忆力减退、脱发等各种症状，引起呼吸道疾病、白血病和癌症，想要避免甲醛超标的危害，装修之后的除醛工作是必不可少的。

4.不良生活习惯

现代人生活忙碌，常常熬夜、不吃早餐，还有比较严重的焦虑症状，这些生活习惯都会影响人的身体健康，熬夜容易导致脱发，心血管疾病，猝死，不吃早餐会导致胃出血和胆结石。

5.易致癌食物

发霉食物、腌制食品、烧烤、油炸、熏制食品都比较容易致癌。

很多老人家生活习惯比较节俭，有囤东西的习惯，食物经常放到发霉，其实这是对健康很不利的，食物最好趁新鲜的时候吃，不光发霉食物，隔夜的食物也是不太健康的。

年轻人没时间自己做饭，喜欢吃一些速食和路边摊，腌制、油炸和熏制食品都是不太健康的，腌制食品中含有亚硝酸盐，这种物质容易转化成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质，对人体危害极大。

6.打鼾

这是比较容易忽略的一个现象，很多人都有打鼾的习惯，并且以为打鼾是睡眠深沉的一种表现，其实打鼾对身体也有很大的坏处，会影响睡眠质量，引起呼吸暂停，造成缺氧，长时间打鼾的人可能会很嗜睡、浑身乏力、精神不济、记忆力下降，自我调节功能也会受到影响，打鼾常见于肥胖人群，如果打鼾情况太严重的话，需要去医院就医。

这些都是不起眼的细节，很容易被人忽略，快转发给你的家人朋友，共建健康生活。