清热解暑必备饮品，在家就可做！

盛夏将至，天气越来越燥热，让人感到炎热难耐。这时候如果来一杯清甜可口的夏日饮品，不仅能及时消解心中的燥热，还可以补充身体缺失的水分。一举两得！下面小编将为您介绍几种清爽可口、在家就能轻松上手制作的夏日解暑必备饮品吧。

1、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、利尿、提升食欲的功效，夏日清热解暑来一杯冰镇绿豆汤再合适不过了。绿豆性寒，饮用绿豆汤有清热解暑、止渴的作用，可以缓解高温、中暑、体热引起的心情烦躁、口干舌燥。绿豆汤中的蛋白质、磷脂均有兴奋神经的作用，有助于提高食欲。

它的做法也十分简单，绿豆加水浸泡8小时左右，随后倒入清水内大火煮沸后转小火再炖煮一段时间，晾凉后就可以饮用了。

2、酸梅汤

酸梅汤也是清热解暑必备的一种饮品，饮用酸梅汤可以起到生津止渴、健脾开胃、平肝降火的作用。

制作前需要准备原料：乌梅150克、山楂150、甘草10克、陈皮100克、适量冰糖。首先，把这些原料清洗干净，装入一个大碗里，加入水泡着，泡2到3小时。接着泡好后，把水和原料一起倒入锅里，乌梅山楂这些原料用过滤袋或者纱布包在一起，汤里就不会留有残渣了。然后加入5升水，先用大火烧开，关小火慢慢熬1小时，泡的久就少熬会。这时把冰糖放进去一起熬。熬好，放凉，放冰箱冻一会儿或加入冰块，就可以饮用了。饭后来一杯，清热又解腻。

3、菊花茶

菊花茶是传统的解暑饮品，菊花性微寒，具有散风清热的功效，可以改善风热感冒导致的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状。其次，菊花归肝经，可以平肝明目。此外，菊花有解毒之效，能够抑制多种致病菌。

需要准备的食材有菊花、冰糖。第一步，用温水把菊花茶泡一会接着把菊花捞出来控水。然后把冰糖和菊花放入杯中，再缓缓的倒入开水，泡一会等到颜色变黄就可以了。待茶水渐凉就可以饮用了。

4、柠檬冬瓜茶

柠檬冬瓜茶是很多人都喜欢喝的一种健康饮品，具有清热解毒、开胃消食、利水消肿、减肥瘦身的功效。

需要准备的材料：冬瓜600克、青柠半个、红茶25克、冰糖45克。步骤如下：首先将冬瓜去皮洗净切小块，冷水下锅煮沸。然后，冬瓜煮沸后加入冰糖，中火煮15分钟。接着把红茶叶倒入，这时候转小火，再慢煮10分钟。晾到温热后用筛网过滤，把汤汁倒入密封瓶，冷藏保存，喝的时候加入几片青柠片，口感更清新可口。

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