肝胃不和怎么办？试试中医调理小妙招

肝胃不和是中医里的说法，是指肝气瘀滞，横逆犯胃，胃失和降，以胃脘、胁肋胀满疼痛，嗳气、呃逆、吞酸，情绪抑郁，不欲食，苔薄黄，脉弦等为常见症的证候。以下几个中医调理小妙招一定要拿出小本本记好哦。

1、饮食调理

由于肝胃不和的常见症状有胃胀、胃痛、嗳气、反酸、纳食不佳等胃气上逆的表现，我们可以通过调理日常饮食的方法进行改善，通常可以通过茶饮类和果蔬类的食物进行调理。

茶饮类我们可以食用黑芝麻糊，因为黑芝麻入肝肾脾肺经，而且黑芝麻本身就有养血养肝、健脾和胃的功效，出现嗳气、反酸的患者可以进行服用；也可以喝红糖水，具有疏肝、健脾、和胃的作用，出现嗳气、反酸、纳食不佳的患者可以尝试。

果蔬类可多吃理气和胃之物，如萝卜，多进食新鲜蔬菜、水果。不要吃肥、甘、油腻的食物，忌食生冷寒凉、不易消化的东西，戒烟戒酒。

2、生活调理

情志不遂，气郁化火是肝胃不和的病因。所以肝胃不和的人需要保持乐观的心态,正确看待各种事物,及时调整心理状态,不能够长期保持不良的情绪。作息要规律，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。

为了营造轻松和谐气氛，平时可以读书读报以调畅情，可以多听听音乐，避免忧思恼怒。

3、中药调理

中医认为肝胃不和,主要原因是由于情志不畅导致的肝气郁结,常采用疏肝理气和胃止痛的方法进行治疗。

肝胃不和的中药方包括四逆散和柴胡疏肝散。四逆散是由灸甘草、枳实、柴胡、芍药等药物配伍组成，具有疏肝解郁，行气理脾的功效。上四味，捣筛，白饮和，服方寸七，日三服。柴胡疏肝散则是由陈皮、川芎、香附、枳壳、灸甘草、柴胡、芍药等药物配伍组成的，具有疏肝行气，活血止痛的功效。上为粗末，每服二钱，水一大盏，与生姜一块煎煮。

如果需要用药建议在中医师面诊后，开具药方，在中医师的辨证指导下使用，擅自用药可能造成严重的后果。

4、艾灸调理

艾灸治疗肝胃不和的效果是非常不错的。一般需要艾灸内关、足三里、胃脘等穴位，可以明显改善肝胃不和的症状。

但是我们最好找专业的中医师来灸，好的中医是会根据每个人不同的体质、身体情况来判断适不适合艾灸，不是每个人都可以艾灸的。不建议大家自己在家自己给自己灸，不仅存在一定安全风险，而且大多数人分不清正确的穴位位置，最后对身体毫无作用。

好了，今天的分享就到这里了，快分享给需要的小伙伴吧。