千万不要这样做！非常伤眼睛！

眼睛是人类重要的器官，如果眼睛得不到有效保护，那我们将很难获取有效信息。今天小编就和大家分享一下，我们的哪些行为对眼睛是有害。

1.用眼过度：长时间用眼，使眼睛不能得到充分的休息，出现视觉疲劳，视力下降的症状，甚至出现红眼结膜炎

2.熬夜：经常性熬夜会使眼部产生酸痛，瘙痒的感觉，加剧眼部疲劳，严重时还有可能会引起视网膜的病变，出现干眼症，青光眼等眼睛疾病。

3.不正确佩戴隐形眼镜：市面上的一些隐形眼镜含有防腐剂，氯化钠等对眼睛有伤害的化学成分，长时间的佩戴隐形眼镜，或晚上睡觉时不摘除隐形眼镜等不正确的行为，可能会引起眼睛灼伤，看物模糊的不良反应，甚至损伤到眼角膜。

4.关灯看手机：在黑暗中手机屏幕所散发出的辐射会对眼睛的伤害增加。同时由于眼睛一直盯着手机，可能会导致角膜弧度的增加，从而导致眼睛看远处的事物时产生模糊感和疼痛感，使眼睛肿胀，导致近视。

5.乱用眼药水：眼药水中含有很多化学成分，短时间使用可以缓解眼部疲劳，但长时间或不正确使用，会使眼部对眼药水产生依赖，严重时会使人患上干眼症，激素性青光眼。

6.不戴太阳镜防晒：不仅皮肤需要防晒，眼睛也是需要防晒的。紫外线对眼睛的伤害是较大的，当人体长期暴露在紫外线较强的环境下，容易使人眼睛出现光线角膜炎，白内障等疾病。

7.开灯睡觉：开灯睡觉会影响褪黑素的分泌，从而影响到睡眠质量，使眼部得不到较好的休息，容易使眼睛出现干涩等症状。时间一长，光线会对眼睛产生刺激，使近视度数加深，产生视觉疲劳。

8.经常用手揉眼睛：手上含有大量细菌，经常用手揉眼睛，易引发炎症，例如结膜炎，角膜炎。同时还会使眼角膜变形，加重近视和青光眼。

9.挑食：眼睛的生长发育也是需要丰富且均衡的营养的，挑食可能会引起蛋白质，维生素A，叶黄素等眼睛所必需的营养物质的缺失，进而容易患上夜盲症。

10.吸烟：香烟中含有尼古丁，尼古丁会进入到人体的血液中，进而导致眼睛局部血管的收缩。经常性吸烟，会刺激到大脑的神经系统，容易诱发视觉障碍，弱视，结膜炎等病症。

今天的分享都到这里了，赶快分享给你身边有需要的小伙伴吧。